boli w

[...] filmik jak przyspieszyć regeneracje, zwykłe wymachy rąk, po ich zrobieniu znowu czułem się w porządku na kwadrans. A jak nic nim nie robię i nagle muszę nim ruszyć to boli, przenoszenie przedmiotów, mycie zębów itp. Teraz staram się go całkowicie ograniczyć, podobno to ma mi pomóc. Myślisz że mogę dalej trenować? Jedynie pominąć dzień [...]

;) ahaaa, w sumie chyba się zdecyduję, tylko nie jestem pewien czy taka ingerencja nie pogorszy tego stanu (jesli wyjdzie ze po prostu mam jakies yebniete kolano w którym nic nie ma a boli)

poki co jest wszystko ok,zdarzaja sie jakies male kolki jelitowe,wzdecia ale juz mnie nic nie boli.Jeszcze mam pytanko odnosnie dawkowania,w dni nietreningowe tez mam brac tak?

[...] triceps najpierw robić francuskie czy wyciąg? 3.Ćwicząc skrętobrzuszki to przytrzymywać na parę sekund mięśnie w napięciu czy szybko wykonywać? 4.Jeśli chodzi o te bicepsy to chodzi mi o dwie głowy, aby były zaangażowane... czyli w odległości ok. 30cm? 5.Robiąc przysiady ze sztangą na barkach - jest mi nie wygodnie, sztanga trochę waży i to boli!

[...] czyli w odległości ok. 30cm? JEŚLI CHCESZ ANGAŻOWAĆ OBIE GŁOWY RÓWNO TO RAMIONA RÓWNOLEGLE DO SIEBIE 5.Robiąc przysiady ze sztangą na barkach - jest mi nie wygodnie, sztanga trochę waży i to boli! JEŚLI MASZ TO ZAŁUŻ BLUZE Z KAPTUREM, JA TAK ROBIŁEM I BYŁO GITES 6. PRZEDRAMIONA RÓB PO BICACH I 2 ĆWICZENIA UGINANIE NACHWYT I PODCHWYT

drazek przez kontuzje mialem przeciagnieta dzwignie na staw barkowy i przy podciaganiu boli jakby urywalo mi reke ze stawu, tak kolo 4lat teraz mialem niecaly rok przerwy od silki ostatni cykl byl w listopad grudzien chyba i robilem tym planem tylko ze mailem po 4 serie na przysiad i martwy i szlo zaj**iscie:)

Tylko ze problem jest wlasnie w tym ,ze u mnie siedzac i stojac tez nic nie boli...jednak jest to obciązenie kregoslupa pionowe i na dole pojawia sie kompresja w dyskach i nie wiadomo kiedy znowu cos "ucieknie" na boki w kregoslupie.Mimo wszystko ja odpuscilem - wole nie ryzykowac. No i z wlasnego doswiadczenia radze sie przylozyc na prawde do [...]

Nie jestem pewien czy to ropień, ale wolę zareagować stąd pytam: zrobił mi się guzek, który boli tylko jak go mocniej nacisnę. Biłem w to miejsce, ale jakoś na samym początku i mam wrażenie, że to trwa od tamtego momentu. Ogólnie nie wygląda jak ropień, nie jest zaczerwieniony, brak zapalenia, nie mam temperatury itp. Co prawda od kilku dni trochę [...]

[...] się i nie kozaczyc swoimi umiejętnościami To że styl się sprawdzil nic nieznaczy, nikt nie jest nieśmiertelny nawet jakis master jest tylko człowiekiem, jak go kopnie to go boli jak mu ktos nożyk wsadzi pod zebra to krwawi a raczej umiera, tak jak wiele razy było powiedziane i jeszcze więcej razy będzie powtarzane liczy się człowiek który [...]

[...] 13 serii * 10 powtórzeń Pompki 13 serii * 25 powtórzeń Przysiady 13 serii * 20 powtórzeń Brzuch 13 serii * 15 powtórzeń Troszkę mało ale już strasznie mnie wszystko boli i dodatkowo pogoda odbiera mi jakoś energii. Rano przyszedł mi SAW ^^, zobaczymy jak na mnie podziała co prawda brałem jakoś z 2 lata temu, ale nie stosowałem [...]

Jak na bombę to elegancko Wiem ale glowa boli jak by bylo 90-160 :) Ale to chyba zmienna pogoda dunska czesto miałem bóle głowy, mam stwierdzone nadciśnienie dostałem leki i ciśnienie ok Mimo wszystko głowa czasami bolała tak że wkładałem głowe pod prysznic zimnej wody bo nie ogarniałem bólu Okazało sie że bóle nie od ciśnienia a od pulsu [...]

[...] i kilka razy w tygodniu mam treningi tj. rozpietki etc. Silownia wychodzi z gry... owszem chce zaczac cwiczyc ale dla mnie zdrowie jest wazniejsze... Serce mnie boli jak ludzie sobie marnuja zycie, koles o rok starszy a 10 cm odemnie nizszy, skrzywiony w pol - i jego komentarz "kupilem sobie silke i cwicze codziennie" Ja [...]

Witam nazywam się Sebastian Winiarski i pisze z konta kolegi bo osobiście nie mam czasu na tego typu akcje . Drogi Tomku a ty mi powiedz jakie ty masz tytuły na imprezach międzynarodowych ??Z tefgo co pamietam nie miałes zbyt wielkich szans na ME czy na MŚ nawet będąc juniorem . Pozatym mam nadzieje ,że pokażesz się na Seneckiej gdzie w tym roku [...]

[...] zemdlał, to nie ma co robić scen z braku wody na sali. Z tego co wiem w KK nie uderza się na głowę. Nie rękoma. Ale na inne części ciała uderzenie nieosłoniętą pięścią też boli Ale odbiegamy od tematu. edit: Uzupełnianie płynów w czasie treningu jest na pewno pożyteczne, ale rzadko kto tak trenuje, żeby przez dwie godziny się poważnie [...]

po jaki choy robies zastrzyk w biceps jak nie potrafisz<myslisz ze ci biceps urosnie w sumie tam prawie bicepsa nie ma krwiak zejdzie po jakims czasie a boli bo masz moze jakies zapalenie lub towar sie rozchodzi

[...] ari i letro? A moze lepiej wogle isc i wyciac to lipo i gino i moze wtedy juz na stale obnizy sie poziom aromatazy? czy zle mysle? Tylko moje gino to jest ledwo wyczuwalne, boli jak sie dotknie ale guzki sa malutkie powiedzmy mniejsze od ziarna pieprzu. Nie wiem czy takie sie wycina czy nie. Pozdro! Mylisz przyjacielu inhibitor aromatazy /ari [...]

[...] Dzisiaj 9x sie wkluwalem, jak za gleboko, to wchodzilo powietrze miesniowe, pod skora do 1cm - leciala sama krew, a potem woda czy jakies tam inne osocze. Gula dalej jest, boli jednak duzo mniej, a w piatek rano robilem tego nieszczesnego strzala - czyli 5 dni temu. Poczekam max jeszcze 2 dni i jak nic nie ruszy w zadna strone ruszam po [...]

[...] mi 3 dni do konca HST (oprocz SD) i niestety nadwyrezylem sobie szyje przy sciaganiu drazka za plecy. Teraz nie zrobie tego cwiczenia przy obciazeniu max czy wiecej bo mnie boli. Co w zwiazku z tym?? Mam tez problem przy barkach z szyją. Nie wiem czy konczyc cykl bez tych dwoch cwiczen czy zmniejszyc obciazenie? 2. Chce zrobic nastepne HST i w [...]

[...] mi 3 dni do konca HST (oprocz SD) i niestety nadwyrezylem sobie szyje przy sciaganiu drazka za plecy. Teraz nie zrobie tego cwiczenia przy obciazeniu max czy wiecej bo mnie boli. Co w zwiazku z tym?? Mam tez problem przy barkach z szyją. Nie wiem czy konczyc cykl bez tych dwoch cwiczen czy zmniejszyc obciazenie? Proponuje konczyc bez - lepiej [...]

[...] w tym biznesie , sama niedawno pisałas o swoim Roberciku jako o najlepiej zorientowanym i najmądzejszym w CAŁEJ POLSCE !!!Znasz pojęcie skromnośc i pokora ?? boli Was to ze nie jesteście niestety sami . Naprawde możecie się zdziwic , z litości powiem więc wam ze z muscletechem tez wam nie wyjdzie i niedłógo bardzo sie zdziwicie . [...]